Lezioni di Pilates e Yoga a Bologna

CENTRIFUGATI PER DEPURARSI

CENTRIFUGATI PER DEPURARSI

ALLO ZENZERO:

Un frullato allo zenzero prima di pranzo, è un toccasana per la depurazione. Unitelo a yogurt, succo di mela e un pizzico di zucchero.

AL SEDANO:

frullare 6 gambi di sedano con 2 carote e un asparago, unite qualche cucchiaino di tisana di finocchio o tarassaco diluita.

AI MIRTILLI:

Al mattina un'ottima alternativa al caffè è un centrifugato di mirtilli, succo d'arancia e banana. Meno tossine, più energia.

AL BASILICO:

Aggiungete il basilico ad un frullato di miele, fragole e latte….depurativo e vitaminico.

AL FINOCCHIO:

Fate raffreddare un infuso di finocchio, aggiungetene qualche cucchiaino a un frullato denso di mela o pera e un pizzico di zucchero di canna.

AL COCOMERO:

Il cocomero è un ottimo depurativo per l'intestino.Eliminate la scorza e frullate la polpa con delle fragole, more, ciliegie, more e lime e qualche foglia di ortica.

ALLA CENTELLA:

Preparate un infuso di centella e aggiungetene qualche cucchiaio a un frullato di kiwi e ananas e dolcificate con zucchero di canna.

ALLE CAROTE:

Frullate carote,succo di lime, menta fresca e zucchero di canna:ridaranno colorito al vostro viso e rafforzeranno denti e ossa.

AGLI ASPARAGI:

Pomodori e asparagi frullati sono un elisir per la pelle. Con un tocco di basilico avete un gusto mediterraneo.

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